도쿄 3박 4일 실제 총경비 — 항공·숙소·식비·교통 다 합쳐 얼마? (2026)

도쿄는 일본에서도 물가가 높은 편에 속하는 도시입니다. 같은 3박 4일이라도 오사카·후쿠오카보다 숙소와 교통에서 지출이 더 붙기 쉽죠. 그래서 "도쿄 여행 얼마면 돼요?"라는 질문에는 사실 단일한 답이 없습니다. 항공권을 언제 끊었는지, 신주쿠 비즈니스호텔에 묵는지 시부야 3성 호텔에 묵는지, 편의점과 규동으로 때우는지 이자카야를 즐기는지에 따라 총액이 두 배 가까이 벌어집니다.

이 글은 인천·김포 출발 기준으로 도쿄 3박 4일 자유여행 1인 총경비를 항공·공항 접근·숙소·식비·시내 교통·명소 입장료·출국세까지 항목별로 쪼개 정리한 것입니다. 그리고 실제로 여행을 계획할 때 감을 잡기 쉽도록 알뜰·표준·넉넉 세 티어로 나눠 총액 범위를 제시합니다.

먼저 결론부터 말하면, 항공권을 포함한 도쿄 3박 4일 1인 표준 예산은 대체로 70만~110만원대에서 형성됩니다. 다만 이 숫자는 항공권 가격과 환율, 시즌에 가장 크게 좌우되므로 아래 항목별 표를 보며 본인 상황에 맞게 조립하는 편이 정확합니다. 참고로 이 글의 원화 환산은 100엔 ≈ 940원(2026년 기준·변동 가능)으로 계산했습니다.

한눈에 보는 3박 4일 총경비 (1인)

항목	알뜰	표준	넉넉
왕복 항공(LCC 비수기)	15만~20만	20만~30만	30만~50만
공항↔도심 왕복	2만~3만	5만~6만	6만~7만
숙소 3박(2인 1실 분담)	14만~18만	20만~28만	35만+
식비 4일	11만~15만	18만~25만	30만+
시내 교통	2만~3만	3만~4만	4만~5만
명소·입장료	3만~5만	6만~10만	12만+
출국세·기타	3만~5만	4만~6만	6만~8만
합계(대략)	약 55만~70만	약 75만~110만	약 120만+

세 티어의 가장 큰 변수는 항공권과 숙소입니다. 이 두 항목만 잘 잡아도 전체 예산의 절반이 정리됩니다. 아래에서 항목별로 자세히 뜯어보겠습니다. 하루 단위 지출 감각을 더 촘촘히 잡고 싶다면 일본 하루 예산 가이드를 함께 참고하세요.

항공권 — 총액을 가르는 첫 번째 변수

인천·김포에서 도쿄(나리타 NRT 또는 하네다 HND)는 하루에도 여러 편이 오가는 황금 노선이라 좌석 공급이 많습니다. 그만큼 시즌과 예약 시점에 따라 가격 편차가 큽니다.

구분	LCC 왕복(1인)
비수기 평일	약 15만~25만원
성수기·연휴	약 30만~50만원

• 비수기(12월, 장마철 6월, 초겨울 1112월 초 등)에는 프로모션으로 15만원 안팎까지 떨어지기도 합니다.
• 성수기(벚꽃 3월 말~4월 초, 골든위크, 여름 성수기, 연말연시)에는 같은 노선이 두세 배까지 뜁니다.
• 김포↔하네다는 도심에서 가깝고 입국이 빠르지만 편수가 적고 가격이 다소 높은 편, 인천↔나리타는 선택지가 많고 저렴한 편입니다.

항공권은 위 표의 범위 안에서 본인 일정에 맞춰 넣으면 됩니다. 여기서 세이브한 금액이 곧 여행의 여유가 되므로, 날짜에 유연성이 있다면 비수기 평일을 노리는 것이 가장 확실한 절약법입니다. (2026년 기준·변동 가능, 예약 직전 실시간 요금 확인 권장)

공항에서 도심까지 — 나리타냐 하네다냐

도쿄는 공항에서 도심까지의 거리와 수단에 따라 교통비 차이가 꽤 큽니다. 특히 나리타는 도심에서 60km 이상 떨어져 있어 어떤 수단을 고르느냐가 지갑에 바로 반영됩니다.

나리타공항 리무진 버스 승강장. 도쿄는 공항~도심 접근 수단에 따라 교통비 차이가 큽니다. (사진: Rsa, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons)

나리타공항(NRT) → 도심 (편도, 2026년 기준·변동 가능)

수단	도착지	요금(엔)	원화 환산
N'EX(나리타 익스프레스)	신주쿠	약 ¥3,250	약 3만원
게이세이 스카이라이너	우에노	약 ¥2,580	약 2만4천원
게이세이 액세스특급	도심	약 ¥1,300	약 1만2천원
리무진버스	주요 호텔	약 ¥3,600	약 3만4천원

하네다공항(HND) → 도심 (편도)

수단	요금(엔)	원화 환산
게이큐선 / 도쿄 모노레일	약 ¥500~650	약 4천7백~6천2백원

정리하면, 가성비는 나리타 액세스특급, 속도·편의는 스카이라이너나 N'EX, 짐 많으면 리무진버스입니다. 하네다는 애초에 도심과 가까워 편도 ¥500~650 수준으로 저렴합니다. 알뜰 티어라면 나리타 액세스특급 왕복(약 ¥2,600)만으로도 충분하고, 넉넉 티어는 리무진버스나 N'EX 왕복을 잡으면 됩니다. 공항 접근을 포함한 패스 활용법은 도쿄·간토 교통패스에서 더 자세히 다룹니다.

숙소 — 도쿄가 대체로 더 비싸다

숙소는 도쿄 예산에서 항공 다음으로 큰 덩어리입니다. 같은 등급이라도 도쿄는 오사카보다 1박당 몇 천 엔씩 높은 경우가 많습니다.

등급	1박 요금(2인실, 엔)	원화 환산	1인 분담(3박)
비즈니스호텔	¥9,000~15,000	8만5천~14만원	약 13만~21만원
3성 호텔	¥14,000~22,000	13만~21만원	약 20만~31만원
상급(4성+)	¥25,000+	24만원+	약 35만원+

• 비즈니스호텔(도요코인, APA, 슈퍼호텔 등)은 방은 좁아도 위치·청결·가성비가 좋아 알뜰·표준 여행자에게 무난합니다.
• 위치는 신주쿠·시부야·우에노·아사쿠사·도쿄역 주변이 이동에 유리합니다. 노선이 겹치는 환승 요지에 잡으면 시내 교통비도 아낄 수 있습니다.
• 성수기에는 같은 호텔도 요금이 크게 뜁니다. 위 표는 평시 기준이며 벚꽃·연휴철엔 상단을 넘길 수 있습니다.

숙소 위치와 등급을 어떻게 고르는지, 지역별 장단점은 도쿄·간토 숙소 고르기에 정리해 두었습니다. 동선까지 함께 고려하고 싶다면 도쿄 추천 코스와 묶어서 보시길 권합니다.

식비 — 편의점을 얼마나 활용하느냐

도쿄 식비는 "어디서 먹느냐"에 따라 하루 예산이 크게 달라집니다. 편의점·규동·라멘 위주면 저렴하게, 이자카야·스시·디저트 카페를 즐기면 금세 올라갑니다.

편의점 도시락 하나로도 든든한 한 끼. 물가가 높은 도쿄에서 알뜰 여행의 핵심 무기입니다. (사진: Corpse Reviver, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons)

스타일	한 끼 예산(엔)	하루 식비(엔)	하루 원화
알뜰(편의점·규동·라멘)	¥500~900	¥3,000~4,000	약 2만8천~3만8천원
표준(정식·이자카야 1회)	¥1,000~2,000	¥5,000~7,000	약 4만7천~6만6천원
넉넉(맛집·스시·카페)	¥2,000+	¥8,000+	약 7만5천원+

• 편의점(세븐일레븐·패밀리마트·로손) 도시락·삼각김밥·샌드위치는 든든하면서 저렴한 알뜰 여행의 핵심 무기입니다.
• 규동(요시노야·스키야), 회전초밥, 라멘은 ¥500~1,000선에서 한 끼가 해결됩니다.
• 4일 총 식비는 알뜰 약 11만15만원, 표준 18만25만원, 넉넉 30만원+ 정도로 잡으면 무난합니다.

시내 교통 — IC 카드 + 필요하면 서브웨이 티켓

도쿄는 JR과 지하철(도쿄메트로·도에이), 사철이 뒤섞여 있어 노선이 복잡합니다. 그래서 기본은 IC 카드(스이카·파스모) 한 장을 태그하며 다니는 방식이 가장 편합니다. 지하철을 하루 서너 번 이상 탄다면 외국인 여행자용 도쿄 서브웨이 티켓이 이득일 수 있습니다.

수단	요금(2026년 기준·변동 가능)	원화 환산
IC 카드 편도	¥180~	약 1천7백원~
도쿄 서브웨이 티켓 24h	¥1,000	약 9천4백원
도쿄 서브웨이 티켓 48h	¥1,500	약 1만4천원
도쿄 서브웨이 티켓 72h	¥2,000	약 1만8천8백원

• 도쿄 서브웨이 티켓은 도쿄메트로·도에이 지하철 무제한이지만 JR은 포함되지 않습니다. 야마노테선(JR) 위주 동선이면 오히려 IC가 나을 수 있습니다.
• 3박 4일 시내 교통은 대략 2만~4만원이면 충분합니다. IC 잔액은 남으면 환급·재사용이 가능하니 조금 넉넉히 충전해도 부담이 적습니다.
• 어떤 패스가 본인 동선에 맞는지, JR 포함 여부까지 따진 비교는 도쿄·간토 교통패스에서 확인하세요.

명소·입장료 — 무료도 많고, 유료는 확실히 챙기기

도쿄는 무료로 즐길 곳(도청 전망대, 아사쿠사, 시부야 스크램블, 하라주쿠, 공원)이 많아 명소 예산을 얼마든지 조절할 수 있습니다. 반대로 디즈니 같은 대형 테마파크 하나만 넣어도 예산이 껑충 뜁니다.

명소	요금(엔, 2026년 기준·변동 가능)	원화 환산
도청 전망대	무료	0원
시부야 스카이	약 ¥2,500	약 2만4천원
도쿄 스카이트리 전망	약 ¥2,100~3,100	약 2만~2만9천원
도쿄 디즈니랜드/씨 1데이	약 ¥7,900~10,900	약 7만5천~10만4천원

• 무료 전망을 원하면 신주쿠 도청 전망대가 정석입니다. 유료 전망대 못지않은 야경을 0원에 즐길 수 있습니다.
• 시부야 스카이·스카이트리는 예약이 몰리는 시간대(일몰 전후)가 인기라 온라인 사전 예약을 권합니다.
• 디즈니는 날짜·시즌별 변동 요금제라 방문일에 따라 가격이 다릅니다. 넣을지 말지가 명소 예산을 가장 크게 좌우합니다.

결제·환전 — 현금·IC·카드 조합이 무난

도쿄는 카드 결제가 잘 되는 편이지만, 소규모 식당·전통시장·일부 자판기는 여전히 현금이나 IC만 받는 곳이 있습니다. 그래서 현금 약간 + IC 카드 + 신용/체크카드를 함께 갖추는 조합이 가장 마음 편합니다.

엔화 지폐·동전과 카드 한 장. 도쿄 여행 결제는 현금·IC·카드 조합이 무난합니다. (사진: ASTELUS, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons)

• 소액 현금(교통·자판기·소규모 가게용)은 미리 환전하거나 트래블 체크카드로 현지 ATM 출금하는 방식이 흔합니다.
• IC 카드(스이카·파스모)는 교통뿐 아니라 편의점·자판기 소액 결제에도 쓰여 잔돈 부담을 줄여 줍니다.
• 환율·수수료를 아끼는 구체적 방법은 환전·결제 완전정리에 정리해 두었습니다.
• 쇼핑 계획이 있다면 면세 한도와 절차도 미리 알아두면 좋습니다. 2026년부터 바뀐 부분은 2026 면세제도에서 확인하세요.

출국세(국제관광여객세)

일본을 떠날 때 1인 ¥3,000의 국제관광여객세(출국세)가 부과됩니다. 대개 항공권 요금에 자동 포함되어 별도로 낼 일은 거의 없습니다.

• 2026년 7월 1일부터 출국세는 1인 ¥3,000(약 2만8천원)입니다.
• 2026년 6월 30일까지 발권된 항공권은 경과조치로 종전 ¥1,000이 적용됩니다. 즉 발권 시점에 따라 금액이 갈립니다.
• 항공권에 이미 포함되어 있으니 예산표에는 "기타" 항목으로만 가볍게 반영하면 됩니다. (2026년 기준·변동 가능)

티어별 총정리 — 나는 어디에 속할까

티어	이런 여행자	3박 4일 1인 총액(대략)
알뜰	비수기 항공·비즈니스호텔·편의점 활용·무료 명소 위주	약 55만~70만원
표준	적당한 항공·3성 안팎 숙소·정식+이자카야·유료 명소 몇 곳	약 75만~110만원
넉넉	편한 시간대 항공·상급 숙소·맛집·디즈니 등 대형 명소 포함	약 120만원+

다시 강조하면, 도쿄 3박 4일 총액을 가장 크게 흔드는 변수는 항공권 가격과 숙소 등급, 그리고 디즈니 같은 대형 명소 포함 여부입니다. 이 세 가지만 정하면 나머지 식비·교통·입장료는 위 범위 안에서 자연스럽게 정리됩니다. 위 숫자들은 모두 2026년 기준이며 환율·시즌에 따라 변동하므로, 예약 직전 공식 요금과 실시간 환율을 확인하시길 권합니다.

예산을 앱으로 자동 계산하기

여기까지 항목별로 쪼개 봤지만, 막상 내 날짜와 동선에 맞춰 총액을 계산하려면 표를 이리저리 조립해야 합니다. 타비노트 앱은 도시·날짜·예산만 입력하면 AI가 하루 단위 일정과 함께 항공·숙소·식비·교통을 반영한 예상 경비를 자동으로 계산해 줍니다. 알뜰·표준·넉넉 어느 쪽으로 갈지 조절하며 내 여행의 총액 감을 바로 잡을 수 있죠. 도쿄 여행 예산이 고민된다면 앱에서 먼저 시뮬레이션해 보세요. 자세한 소개는 타비노트 앱 소개에서 확인할 수 있습니다.